Przejdź do głównej zawartości


Trochę późno, ale musiałam przetrawić wszystkie informacje. Udało się napisać szczerą opinię książki "Jak odzyskać kontrolę nad odchudzaniem". Pani Olgi Białas. Jest to książka, która trafiła w moje dłonie dzięki  wydawnictwu DLACZEMU

Na początku myślałam, że o będzie typowy poradnik dietetyczny. Znajdę tam menu całego dnia. Zostałam miło zaskoczona, ponieważ tam nie było nic takiego! Pani Ola zrobiła wielką robotę, opisując prostym zrozumiałym językiem wiele podstawowych rzeczy, których nie usłyszysz u większości dietetyków. Między tekstami są wytłuszczone ciekawe i wartościowe zdania.

W dwóch częściach starała się autorka opisać cały cykl, który trwa latami. W pierwszej części: UMYSŁ- opisane jest to, co ważne jest dla naszego całokształtu myślenia. Podaje nam przykłady, od czego powinniśmy zacząć, zanim przejdziemy na dietę. Ukazuję nam, gdzie może leżeć problem ciągłych powrotów do zmian żywieniowych. Również ważna jest informacja dotycząca własnego toku myślenia, Udowadnia nam, że czasami trzeba inaczej podejść do sprawy, aby osiągnąć sukces.

Natomiast druga część: CIELESNA- przytoczyła przykłady, aby sprawdzać swoje ciało podczas zmian. Mają wszystkie informacje na temat swojego ciała, jesteś w stanie z Panią Olą dokładnie obliczyć swoje kaloryczne zapotrzebowanie. Pisze, jak prawidłowo się mierzyć. Również o tym, że waga to tylko cyfra, która się zmienia z każdym dniem w zależności od sytuacji, a ważne są centymetry gubione na całym ciele.

Cytaty, które przemówiły do mnie to:

 

"Musimy zrozumieć, jak działa samodyscyplina, kształtowanie nawyków i utrzymanie właściwej motywacji."

 

"Zdrowy styl życia dopasowujemy do siebie, nie siebie do stylu życia."

Treść całej książki dała mi o wiele więcej niż nie jeden dietetyk. Co więcej, uświadomiła mnie bardziej niż wszystkie informacje zebrane od lekarzy oraz stron internetowych. Są zawarte w niej informacje mi znane z własnego doświadczenia, zbierane przez parę lat. 

Serdeczni ją polecam każdemu. Nie tylko osobom chcącym schudnąć, ale i tym, co chcą zmienić swój styl życia i swoje nawyki.

Mam dla Was również kilka dać z przepisów znajdujących się w książce. Muszę przyznać, że placki z cukinii na wytrawnie, zrobiły w moim domu wielką furorę.



Etykiety:

Popularne posty z tego bloga

"Kocham Cię mimo wszystko" Małgorzata Lis - BT

                                                                                „Życie nauczyło mnie, że gdy czegoś nie możemy zmienić, to musimy nauczyć się z tym żyć, ale na to potrzebny jest czas”. Kocham Cię mimo wszystko to debiutancka powieść napisana przez panią Małgorzatę Lis. Miałam okazję ją czytać w Book Tourze u Zaczytanej Ewelki . Przyciągnęła mnie okładka, na której znajdują się uśmiechnięci ludzie. Uśmiech daje radość i jest zaraźliwy. Czyta się ją szybko. Na początku myślałam, że będzie to lekka powieść obyczajowa, ale okazało się inaczej. Nie spodziewałam się takiego obrotu spraw. Książka jest religijna. Wiara sprawia, że się ją odbiera inaczej. Ania podchodzi z wierzącej rodziny. Akceptowała wszystkie zasady , wpajane jej przez ...
ciąg dalszy

Randka pod jemiołą

Książki romantyczne wciągają mnie na maksa, a ta w szczególności. Jest to książka napisana przez  Agnieszke Olejnik  pod tytułem "Randka pod jemiołą". Sam tytuł mnie zaciekawił, a treść i pisownia sprawiła, że przeczytałam ją w mgnieniu oka. Opowiada ona o kobiecie, która zdradził mąż i dał jej czas na wyprowadzenie się z mieszkania, które było jego rodziców. Czyli tak naprawde bohaterka została bez dachu nad głową. Był to dla niej ciężki okres. Nie mogła się pozbierać,była gotowa wybaczyć mężowi romans trwający już jakiś czas. Natomiast rodzina i przyjaciele rodziny sprawili, że kobieta odżyła i walczyła o swoje. Dopiero gdy rozstała się z mężem okazało się, że nie miała przyjaciół, nigdzie nie wychodziła i mało kogo znała, bo męża nikt nie lubił jak i on nie lubił innych. Podczas obiadu u brata po ciezkim kacu, poznała wspaniałych ludzi a w szczególności jednego Pana mającego również ciężki okres rozstania i chęć powrotu do byłej dziewczyny. Tak rozpoczęła się ich...
ciąg dalszy

Explorer Acadamy - akademia odkrywców - Trudi Trueit

Hej Wszystkim, Miałam okazję przeczytać książkę, która sprawiła, że nie mogłam się od niej oderwać. Dzięki młodzieżowemu językowi czytało się ją w szybkim tempie. Ona wywołała we mnie wiele pozytywnych emocji!!   Ahoj Przygodo!! Idealnie pasuje do tej książki Mowa o EXPLORER ACADEMY - Akademia Odkrywców - Tajemnica Mgławicy. Autorem jest Trudi Trueit. Akademia Odkrywców jest jedną z wyjątkowych szkół, gdzie zamiast lekcji odbywają się misje. Misje są lekcjami przygotowującymi do wielkiej wyprawy, w symulatorze, gdzie  Bohaterowie stają się wielkimi podróżnikami, poznają świat, przeżywają przygody, przy których trzeba opanować stres, panikę i wiele innych emocji. Jeden z głównych bohaterów dostaje się do Akademii, w której pracowała jego mam przed śmiercią, oraz ciocia obecnie tam pracująca. Uczniowie od razu dają mu do zrozumienia, iż jest tutaj tylko poznajomści. ale czy na pewno? Natomiast  w tym samym czasie okazuje się, iż Cruz-bohter, jes...
ciąg dalszy