Trochę późno, ale musiałam przetrawić wszystkie informacje. Udało się napisać szczerą opinię książki "Jak odzyskać kontrolę nad odchudzaniem". Pani Olgi Białas. Jest to książka, która trafiła w moje dłonie dzięki wydawnictwu DLACZEMU
Na początku myślałam, że o będzie typowy poradnik dietetyczny. Znajdę tam menu całego dnia. Zostałam miło zaskoczona, ponieważ tam nie było nic takiego! Pani Ola zrobiła wielką robotę, opisując prostym zrozumiałym językiem wiele podstawowych rzeczy, których nie usłyszysz u większości dietetyków. Między tekstami są wytłuszczone ciekawe i wartościowe zdania.
W dwóch częściach starała się autorka opisać cały cykl, który trwa latami. W pierwszej części: UMYSŁ- opisane jest to, co ważne jest dla naszego całokształtu myślenia. Podaje nam przykłady, od czego powinniśmy zacząć, zanim przejdziemy na dietę. Ukazuję nam, gdzie może leżeć problem ciągłych powrotów do zmian żywieniowych. Również ważna jest informacja dotycząca własnego toku myślenia, Udowadnia nam, że czasami trzeba inaczej podejść do sprawy, aby osiągnąć sukces.
Natomiast druga część: CIELESNA- przytoczyła przykłady, aby sprawdzać swoje ciało podczas zmian. Mają wszystkie informacje na temat swojego ciała, jesteś w stanie z Panią Olą dokładnie obliczyć swoje kaloryczne zapotrzebowanie. Pisze, jak prawidłowo się mierzyć. Również o tym, że waga to tylko cyfra, która się zmienia z każdym dniem w zależności od sytuacji, a ważne są centymetry gubione na całym ciele.
Cytaty, które przemówiły do mnie to:
"Musimy zrozumieć, jak działa samodyscyplina, kształtowanie nawyków i utrzymanie właściwej motywacji."
"Zdrowy styl życia dopasowujemy do siebie, nie siebie do stylu życia."
Treść całej książki dała mi o wiele więcej niż nie jeden dietetyk. Co więcej, uświadomiła mnie bardziej niż wszystkie informacje zebrane od lekarzy oraz stron internetowych. Są zawarte w niej informacje mi znane z własnego doświadczenia, zbierane przez parę lat.
Serdeczni ją polecam każdemu. Nie tylko osobom chcącym schudnąć, ale i tym, co chcą zmienić swój styl życia i swoje nawyki.
Mam dla Was również kilka dać z przepisów znajdujących się w książce. Muszę przyznać, że placki z cukinii na wytrawnie, zrobiły w moim domu wielką furorę.
